ピラティスで鍛えて ママも元気

秋は運動の季節、でもなかなかやらないんです
今日も部屋でゴロゴロ、、、少しは運動しないとな～

先日の検診でも言われたんですよね、少しは運動って





簡単にできる運動はやっぱりウォーキング
でも、外に出ないで行けるならこういったものもいいかも

先ほど、真野さんもやってるといってたピラティス
渡辺満理奈も妊娠中にやってたみたいだし
産後のいいみたいです、


赤ちゃんを寝かしつけたらその隙間でゆっくりとね

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